, , , ,

Magbesvär, allergi och oro kan vara matallergi – HIT

Har du ofta besvär med att din kropp inte vill som du vill? Magknip, diareér, uppblåsthet, får nässelfeber, eksem, klåda och utslag eller allmän uppskruvad känsla som oro utan anledning, kan det vara matintolerans HIT – histamintolerans.
, ,

Slut fred med ogräset och njut av naturens skafferi

Vår hälsobloggare Kicki gjorde inget annat än att irriterat rensa rabatterna på kirskål tills den dag hon insåg kålens värde. Nu blir kålen tillsammans med andra av naturens klorofyll skatter serverade till middag istället. Dessutom delar hon med sig av ett smarrigt recept med just kirskål.
Foto: Pixbay.com
, ,

Frossa i ägg i påsktider och alla tider

Påsken - äggens högtid närmar sig och Kicki funderar och reflekterar över äggens fantastiska egenskaper, både för kroppen och rabatten.
Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
, ,

Slipp smärta i rygg och nacke

Visste du om att ditt huvud väger ca 4-5 kilo? När du böjer huvudet neråt för att titta på mobil, padda eller tangentbord och får en lutning på 60 grader kommer din nacke belastas med ca 27 kilo i tyngd. Kicki tipsar om fem enkla övningar för att göra din nacke gladare.
Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
,

En grönare jul!

Mat äter vi varje dag. Mat ska ge oss massor av livskraft och energi. Vi äter för det är socialt och för att vi behöver näring. Vad säger du om mer gröna alternativ på julbordet och ett 2018 med en ny filosofi gällande mat?
Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
,

Medvetna val

Det är lätt att äta för mycket gott under semestern och sedan få dåligt samvete över det, något som kan leda till skuldkänslor och ett ohälsosamt förhållande till mat. Nyckelordet är måtta och kontroll över sina val, där man helst ska balansera nyttig mat och godsaker så att kroppen fortfarande mår bra samt sötsuget blir tillfredsställt.
Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
,

Kungligt initiativ, GEN-PEP

GEN-PEP är ett initiativ från kronprinsessparets stiftelse där man sätter fokus på barn och ungdomars hälsa. De rör sig för lite och äter för dåligt, samt att de vuxna inte heller alltid föregår med gott exempel. Det är ett nationellt problem som Prins Daniel lyfte fram vid Almedalen.
Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
,

Lev ett friskare och längre liv

Det finns en rad olika faktorer som bestämmer vår friskhet, däribland ärftlighet. Den viktigaste ingrediensen för friskhet är däremot livsstilen: hur vi lever och vad vi äter som banar vägen för vår hälsa. Bertil Marklund har skrivit en enkel bok där han delar med sig av tips för att förlänga våra liv och uppmuntra välmående.
Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
,

Vad hamnar i din varukorg?

När handlar du? På väg hem från jobbet på tom magen och jättehungrig? Då kan nästan vad som helst åka ner i varukorgen. Knappast de bästa förutsättningar för en bra kost. För det är ju det du lägger i korgen som så småningom kommer hamna i din mage, eller hur?