, , , ,

Vårtid är lika med cykeltid

Det känns som att det är äntligen dags att våga tro på att våren har kommit. Det sjuder överallt och jag uppmanar er alla att plocka fram cykeln och njuta av de möjligheter och fördelar en tur i skogen eller till jobbet kan ge.
Foto: Pixbay.com
, ,

Frossa i ägg i påsktider och alla tider

Påsken - äggens högtid närmar sig och Kicki funderar och reflekterar över äggens fantastiska egenskaper, både för kroppen och rabatten.
Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
,

När livet slår till

Ingen kommer undan sorger, kriser och jobbiga episoder i livet.´Någon gånger slår livet ´helt enkelt till. Det är viktigt att veta att det okej att ta en dag i taget och att det finns hjälp att ta sig upp, om man trillat för långt ner.
,

Ät dig friskare

Vi kan alla äta oss friskare bara genom att äta bättre! Kosten är vår bästa medicin. Denna veckan står rödbetor, spenat, lingon och kål på Kickis meny över livsmedel som gör susen för hälsan.
Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
, ,

Dötid, livstid och mät skärmtid!

Dötid i kön, på bussen eller i väntrummet finns inte längre. Den har ersatts med skärmtid, tid med din smartphone. Vågar du mäta din skärmtid? Utmana dig själv!
Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
,

“Ja och” istället för “ja men”

Emelie och hennes kollega brukade ofta fastna när de skulle komma på nya idéer och lösningar. En agerade idéspruta och en började direkt att tänka på för att snabbt komma vidare till handling. Känner du igen dig?
,

Håll dig frisk i influensatider

Att bli sjuk i influensa får en att bli påmind om hur snabbt kroppen tar en ifrån stående till horisontalläge. Hur man helt blir utslagen och det är inte mycket man kan göra mer än att vänta tills det går över. Vila, vätska och värme är den bästa medicinen och att fylla på med det som hjälper kroppen bli bättre och starkare, men lite vänlighet skadar inte heller.
Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
, , ,

Gränssättning - om att säga ja och nej!

Jag har precis lovat mig själv att inte ta på mig mer jobb denna månaden och därför tackade jag häromveckan tackade jag nej till ett jobb som skulle innebära mycket merjobb för mig. Jag fick dock aldrig något svar från kunden och har tänkt mycket kring hur mitt svar uppfattades och lite katastroftankar. Har du någon gång varit med om något liknande?
Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
,

Härliga pauser från stillasittandet

Stillasittande bidrar till hälsosjukdomar och jag tror att vi måste göra det roligare att ta pauser och röra på oss. Man kanske inte flyttar ut på landet för att få mer vardagsmotion eller får barn för att få mer vardagsmotion, det är sådant man får på köpet, men att variera sin arbetsposition är ju enkelt att göra.