Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
,

Skapt för rörelse

Vi är skapta för att röra oss, är vi överens? Hoppas det! Men det finns ju, inte heller här, ett rätt sätt. Det viktigaste är att vi rör på oss och för att det ska bli av och att du hittar något som fungerar för dig och som du tycker är kul.
Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
,

Passagerare på din buss

I mitt arbete som psykolog så hjälper jag ofta människor med hur de kan hantera jobbiga tankar och känslor. Jag använder mig ibland av metaforer för att illustrera hur tankar och känslor fungerar. En av dem som jag tycker speciellt mycket om är Bussmetaforen.
Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
,

Metoder hit och dieter dit

Vi fullkomligt överöses av tips om hur vi ska nå vår önskevikt. Löpsedlarna lovar framgång på kort sikt om du bara följer just en speciell diet. Har du precis som jag hakat på någon av alla dessa dieter och metoder? Hur gick det för dig?
Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
,

Myten om 8 timmars sömn

Det finns många myter om vår sömn. En seglivad myt är att man behöver sova 8 timmar för att må bra. Som psykolog träffar jag ofta människor med sömnproblem och de myter som många har kring sömn ställer ofta till det och riskerar förvärra sömnproblemen.
Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
,

168 timmar - är det mycket?

Dagens rubrik kan tyckas vara lite konstig. Är 168 lite eller mycket? Det beror ju helt och hållet på vad det handlar om, vad talet är relaterat till såklart!
Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
,

Att göra en sak i taget

På väg till toan städar jag. När jag går genom vardagsrummet vattnar jag blommorna, sopar undan i öppna-spisen, viker ihop tidningarna. På väg till köket ger jag hunden mat, plockar undan kopparna och sätter på kaffet.
Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
,

En fantastisk medicin

Tänk om jag skulle berätta för dig att jag hade en medicin, ett piller som förebygger diabetes, hjärt-kärlsjukdomar och depression. Vilken grej va?
Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
, ,

Vad är hälsa?

Vad känner du när du hör ordet hälsa? Förknippar du det med hurtfriska råd om jogging, grönsaksorgier eller högintensiva träningspass där blodsmak i munnen är ett mål?