, , , ,

Magbesvär, allergi och oro kan vara matallergi – HIT

Har du ofta besvär med att din kropp inte vill som du vill? Magknip, diareér, uppblåsthet, får nässelfeber, eksem, klåda och utslag eller allmän uppskruvad känsla som oro utan anledning, kan det vara matintolerans HIT – histamintolerans.
, , , ,

Utan strumpor och skor

Sommartid är det så härligt att kunna gå barfota ! Vi stänger in de stackars fötterna i trånga skor hela dagarna och de har nog tuffast förhållande i kroppen på många sätt. Vi bär hela vår vikt på fötterna och våra skor skapar många gånger felställningar som sedan förändrar hela kroppen och dess funktioner.
, , , ,

Skogsbada nya hälsotrenden

I vår tid med stress, storstäder och mindre tid, har det vuxit fram ett nytt koncept inom hälsovärlden. Ett sätt att stressa av och få lugn är att ge oss ut i naturen och skogsbada, bada i grönska. De flesta vet och känner hur skönt och avslappnande det är att komma ut i naturen men kanske inte tar sig tid att släppa måsten, utan kämpar på i ekorrhjulen med hämta, lämna, fixa, ordna och greja.
, , , ,

Vårtid är lika med cykeltid

Det känns som att det är äntligen dags att våga tro på att våren har kommit. Det sjuder överallt och jag uppmanar er alla att plocka fram cykeln och njuta av de möjligheter och fördelar en tur i skogen eller till jobbet kan ge.
Foto: Pixbay.com
, ,

Frossa i ägg i påsktider och alla tider

Påsken - äggens högtid närmar sig och Kicki funderar och reflekterar över äggens fantastiska egenskaper, både för kroppen och rabatten.
Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
, ,

Slipp smärta i rygg och nacke

Visste du om att ditt huvud väger ca 4-5 kilo? När du böjer huvudet neråt för att titta på mobil, padda eller tangentbord och får en lutning på 60 grader kommer din nacke belastas med ca 27 kilo i tyngd. Kicki tipsar om fem enkla övningar för att göra din nacke gladare.
Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
, ,

Dötid, livstid och mät skärmtid!

Dötid i kön, på bussen eller i väntrummet finns inte längre. Den har ersatts med skärmtid, tid med din smartphone. Vågar du mäta din skärmtid? Utmana dig själv!
,

Håll dig frisk i influensatider

Att bli sjuk i influensa får en att bli påmind om hur snabbt kroppen tar en ifrån stående till horisontalläge. Hur man helt blir utslagen och det är inte mycket man kan göra mer än att vänta tills det går över. Vila, vätska och värme är den bästa medicinen och att fylla på med det som hjälper kroppen bli bättre och starkare, men lite vänlighet skadar inte heller.
Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
, , ,

Gränssättning - om att säga ja och nej!

Jag har precis lovat mig själv att inte ta på mig mer jobb denna månaden och därför tackade jag häromveckan tackade jag nej till ett jobb som skulle innebära mycket merjobb för mig. Jag fick dock aldrig något svar från kunden och har tänkt mycket kring hur mitt svar uppfattades och lite katastroftankar. Har du någon gång varit med om något liknande?