, , , ,

Magbesvär, allergi och oro kan vara matallergi – HIT

Har du ofta besvär med att din kropp inte vill som du vill? Magknip, diareér, uppblåsthet, får nässelfeber, eksem, klåda och utslag eller allmän uppskruvad känsla som oro utan anledning, kan det vara matintolerans HIT – histamintolerans.
, ,

Slut fred med ogräset och njut av naturens skafferi

Vår hälsobloggare Kicki gjorde inget annat än att irriterat rensa rabatterna på kirskål tills den dag hon insåg kålens värde. Nu blir kålen tillsammans med andra av naturens klorofyll skatter serverade till middag istället. Dessutom delar hon med sig av ett smarrigt recept med just kirskål.
,

Ät dig friskare

Vi kan alla äta oss friskare bara genom att äta bättre! Kosten är vår bästa medicin. Denna veckan står rödbetor, spenat, lingon och kål på Kickis meny över livsmedel som gör susen för hälsan.
Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
,

En grönare jul!

Mat äter vi varje dag. Mat ska ge oss massor av livskraft och energi. Vi äter för det är socialt och för att vi behöver näring. Vad säger du om mer gröna alternativ på julbordet och ett 2018 med en ny filosofi gällande mat?
Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
,

Naturligt godis och gott mellanmål

Två nyttiga och goda saker som man kan göra när man har ett överflöd av äpplen.
Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
,

Medvetna val

Det är lätt att äta för mycket gott under semestern och sedan få dåligt samvete över det, något som kan leda till skuldkänslor och ett ohälsosamt förhållande till mat. Nyckelordet är måtta och kontroll över sina val, där man helst ska balansera nyttig mat och godsaker så att kroppen fortfarande mår bra samt sötsuget blir tillfredsställt.
Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
,

Kungligt initiativ, GEN-PEP

GEN-PEP är ett initiativ från kronprinsessparets stiftelse där man sätter fokus på barn och ungdomars hälsa. De rör sig för lite och äter för dåligt, samt att de vuxna inte heller alltid föregår med gott exempel. Det är ett nationellt problem som Prins Daniel lyfte fram vid Almedalen.
Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
,

Lev ett friskare och längre liv

Det finns en rad olika faktorer som bestämmer vår friskhet, däribland ärftlighet. Den viktigaste ingrediensen för friskhet är däremot livsstilen: hur vi lever och vad vi äter som banar vägen för vår hälsa. Bertil Marklund har skrivit en enkel bok där han delar med sig av tips för att förlänga våra liv och uppmuntra välmående.
Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
,

Energirik eller näringsrik?

Godis, kaffebröd och snabbmat är oftast den lättaste lösningen på plötslig hunger och sockersug. Det är även den kortsiktigaste och skadligaste i det långa loppet när det gäller energiintag. Det finns klart bättre alternativ där ute för att mätta hungern och för att må bättre.