Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
, ,

Tid för reflektion

Snart är det 2018 och det är intressant hur klokt vi ofta resonerar kring vad vi kunde gjort annorlunda med den tid som just passerat. Riktigt samma klokskap lyckas vi sällan använda när vi funderar kring hur vi önskar leva och handla kommande år. I terapiformen ACT skiljer man mellan värderingar och mål. Har du testat det?
Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
, ,

Nytt år – nya dagar, lärdomar och utmaningar!

Snart har ännu ett år har passerat. Det är märkligt med tiden. Ibland går det snabbt och ibland väldigt långsamt, beroende på vad vi känner och upplever. Sitter vi och väntar på ett besked, kan tiden vara outhärdligt lång. När vi är i flow, engagerade och fokuserade, då går tiden försvinnande fort.
Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
,

Önskan om en vit julafton

En vit jul drömmer vi alla om! Det är just för barnens skull som Kicki tänker en vit jul och då en vit jul som innebär utan alkohol. God Jul till er alla.
Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
, ,

Julen – gemenskapens högtid

Julen är nog den högtid som förknippas allra mest med gemenskap. De som familj eller vänner att dela julen med kan istället känna att ensamheten blir mer påtaglig. Hur firar ni er jul och har du funderat över hur du kan inkludera fler människor du känner i er julgemenskap?
Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
,

En grönare jul!

Mat äter vi varje dag. Mat ska ge oss massor av livskraft och energi. Vi äter för det är socialt och för att vi behöver näring. Vad säger du om mer gröna alternativ på julbordet och ett 2018 med en ny filosofi gällande mat?
Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
,

Sömnen under den mörkaste tiden på året

Svenskarna sover allt sämre, men behöver vi egentligen sova mer under den mörka tiden av året? Svaret är nej! Däremot kan kvaliteten blir sämre. Vår psykolog Emelie Wagner ger dig handfasta tips på ökad kvalitativ sömn.
Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
, , ,

Adventsmys eller decemberpanik?

Julen närmar sig och december fylls med en massa förväntan. En härlig tid som ofta ska fyllas med mycket! Det är för mycket av både glädje och stress och en del ångest. Men det enda du vill uppnå är julefrid och glädje. Frågan är hur vi kommer dit?