Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
, ,

Realistiska mål

Har du ett mål som du vill uppnå? Vår psykolog och bloggare Emelie Wagner ger läsarna tips på hur man lyckas med sina beteendeförändringar. Vi behöver sätta enkla mål, som vi faktiskt kan lyckas med. Mål som är realistiska, önskvärda och mätbara.
Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
,

Vi tar in världen genom våra sinnen!

Vi människor “tar in” världen genom våra sinnen. Informationen kommer från omvärlden och vår kropp genom våra sinnen, före vi blir medvetna om vad som händer. Vi har alltså som olika filter i våra sinnen.
Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
,

Alla oroar sig

Alla oroar sig, mer eller mindre. Oro är en del av livet och i många fall kan det vara både konstruktivt och nödvändigt. I andra fall kan ältande och rädsla komma att ta över och börja begränsa livet. Vår psykolog och hälsabloggare Emelie Wagner ger tips på hur du kan hantera din oro.
Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
, ,

Livspusslandet - hur många bitar måste få plats?

Livspussel är ett begrepp som används när man pratar om hur man kan få plats med de viktigaste bitarna i livet såsom träning, tid för familj, vänner, arbete och egna intressen. En mycket förenklad förklaring till stress är att man prioriterar allt lika högt. Har du funderat över hur du prioriterar?
Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
, ,

Prioritera rätt i julstressen

Julen närmar sig och många känner hur stressen ökar i kapp med förväntningar kring allt som man kan önska ha klart och ordnat inför advent och jul. Hur och vad prioriterar du?
Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
,

Egen tid vs gemensam tid

Vilka frågor är vanliga vi en session i parterapi och vilka är de vanligaste konfliktkällorna i en relation? Vår Hälsabloggare Emelie Wagner lyfter ämnet och låter även dig fundera över vad egen tid och gemensam tid betyder för dig!