Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
,

Alla oroar sig

Alla oroar sig, mer eller mindre. Oro är en del av livet och i många fall kan det vara både konstruktivt och nödvändigt. I andra fall kan ältande och rädsla komma att ta över och börja begränsa livet. Vår psykolog och hälsabloggare Emelie Wagner ger tips på hur du kan hantera din oro.
Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
, ,

Livspusslandet - hur många bitar måste få plats?

Livspussel är ett begrepp som används när man pratar om hur man kan få plats med de viktigaste bitarna i livet såsom träning, tid för familj, vänner, arbete och egna intressen. En mycket förenklad förklaring till stress är att man prioriterar allt lika högt. Har du funderat över hur du prioriterar?
Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
,

Egen tid vs gemensam tid

Vilka frågor är vanliga vi en session i parterapi och vilka är de vanligaste konfliktkällorna i en relation? Vår Hälsabloggare Emelie Wagner lyfter ämnet och låter även dig fundera över vad egen tid och gemensam tid betyder för dig!
Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
, ,

Varför trotsa regn och mörker?

Emelie resonerar kring höstens mörker och hur lätt det är för vuxna och barn att strunta i de vardagliga aktiviteterna på grund av det trista vädret. Du som läsare får även ett radiotips!
Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
,

Anställda får ledigt när de tränar

Ett företag i Umeå startar ett friskvårdsprogram där de anställda får möjlighet att få några dagars extra ledighet under ett arbetsår i utbyte mot fysisk träning. Det är ett initiativ där förhoppningen var att de anställda skulle få bättre hälsa och mindre sjukskrivningar - något som företaget tjänar på i längden.
Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
,

Ansvarstagande

Tendensen att ta ansvar för andras mående och att alltid ha det i åtanke är knappast något negativt, förutom när det går ut över ens eget mående. Även om man bryr sig om andra människor bör man inte bortprioritera sig själv och det man behöver för att må bra.
Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
,

Tid för träning

Träning är onekligen viktigt men blir ibland bortprioriterad när det inte finns utrymme i vardagen eller nog med tid. Tid för träning kan dock skapas, exempelvis genom att gå upp tidigare på morgonen för att köra ett enklare träningspass innan frukosten.
Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
,

Perspektivtagande

Ibland kan det bli missförstånd när det gäller kommunikation mellan två personer; vi har alla olika synsätt på vad det betyder och hur man bäst använder det. För att undvika eventuella konflikter så är det viktigt att försöka förstå varför en annan agerar som den gör istället för att enbart förhålla sig till sitt eget perspektiv.