Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
, ,

Dötid, livstid och mät skärmtid!

Dötid i kön, på bussen eller i väntrummet finns inte längre. Den har ersatts med skärmtid, tid med din smartphone. Vågar du mäta din skärmtid? Utmana dig själv!
Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
,

“Ja och” istället för “ja men”

Emelie och hennes kollega brukade ofta fastna när de skulle komma på nya idéer och lösningar. En agerade idéspruta och en började direkt att tänka på för att snabbt komma vidare till handling. Känner du igen dig?
,

Håll dig frisk i influensatider

Att bli sjuk i influensa får en att bli påmind om hur snabbt kroppen tar en ifrån stående till horisontalläge. Hur man helt blir utslagen och det är inte mycket man kan göra mer än att vänta tills det går över. Vila, vätska och värme är den bästa medicinen och att fylla på med det som hjälper kroppen bli bättre och starkare, men lite vänlighet skadar inte heller.
Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
, , ,

Gränssättning - om att säga ja och nej!

Jag har precis lovat mig själv att inte ta på mig mer jobb denna månaden och därför tackade jag häromveckan tackade jag nej till ett jobb som skulle innebära mycket merjobb för mig. Jag fick dock aldrig något svar från kunden och har tänkt mycket kring hur mitt svar uppfattades och lite katastroftankar. Har du någon gång varit med om något liknande?
Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
,

Härliga pauser från stillasittandet

Stillasittande bidrar till hälsosjukdomar och jag tror att vi måste göra det roligare att ta pauser och röra på oss. Man kanske inte flyttar ut på landet för att få mer vardagsmotion eller får barn för att få mer vardagsmotion, det är sådant man får på köpet, men att variera sin arbetsposition är ju enkelt att göra.
,

Promenera mera!

Promenera är toppen för hela kroppen! Det är skonsamt, samtidigt som det ger oss massor av fördelar som vi kanske inte tänker på. Det svåra är att få in det i sin vardag. Kicki delar med sig av sin syn på vardagspromenaden med lite glimtar av dagsljus.
Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
, ,

Hur skapar man en vana?

Har du också kommit igång med något nytt och undrat hur lång tid det kan ta innan det blir en vana, något man bara gör? Något så självklart som att man borstar tänderna. Ett bra tips är att sätta ribban lagom högt!
,

Det blir inte alltid som man tänkt sig

Varje dag möter vi människor på ett eller annat sätt. I varje möte sker något med oss. Det är spännande, lärorikt och ibland provocerande. Vissa möten ger avtryck för alltid. Som en kvinna som fick bildörren repad av min kundvagn.
Hälsablogg med olika hälsatjänster i bild.
,

Man kan inte vänta på det rätta tillfället

Du vet säkert mycket väl vad du skulle vilja göra mer av i livet och vad du skulle må bra av. Och trots att du vet det är det svårt att komma igång och istället väntar du kanske på det rätta tillfället. Eller på att du ska känna lust och motivation. Emelie hjälper dig att komma igång!